• Séances méditation et pleine conscience en groupe :

les vendredis de 9h30 à 10h30 : 16/04, 30/04, 28/05, 18/06/2021.

• Séances de sophrologie en groupe (niveaux 2 et 3) :

les mercredis 14/04, 05/05, 26/05, 16/06/2021 de 9h30 à 10h30.

• Ateliers promotion de la santé :

Thématique « hygiène de vie et bien-être » : mercredi 7 avril 2021 de 14h à 16h.

Thématique « sommeil et bien-être » : mercredi 28 avril 2021 de 14h à 16h.

Thématique « alimentation et bien-être » : mercredi 19 mai 2021 de 14h à 16h.

Thématique « activité physique et bien-être » : mercredi 9 juin 2021 de 14h à 16h.

La pandémie de la Covid-19 a généré beaucoup d’angoisse dans la population. Les générations d’après-guerre vivaient dans l’illusion de tout maîtriser : leur vie et la nature.

Or, l’apparition de ce virus et ses retentissements au niveau mondial nous ont ramenés à notre condition humaine et à sa réalité d’impermanence. Cette prise de conscience a fait émerger de nombreuses peurs : peur de l’avenir, peur du jour d’après, peur de ne plus vivre comme avant (deuil d’une vie passée).

Face à ce mal-être, deux postures possibles : résister, perdre son énergie à maintenir un état d’illusion et souffrir ou bien laisser faire, lâcher prise et accepter. Passer de la première à la seconde posture nécessite un questionnement sur soi-même, un regard objectif sur sa propre vie, ses habitudes et ses souffrances avec bienveillance. Un accompagnement extérieur est bien souvent indispensable ; il peut prendre différentes formes et faire appel à des techniques complémentaires. Mais en aucun cas il ne remplacera un suivi médical et/ou psychothérapeutique. Il n’existe pas de méthode miracle.

Juillet 2016, j’ai rédigé un article pour le magazine Sophrologie Pratiques et Perspectives. Vous pouvez en lire le contenu en cliquant sur l’image de la revue.