Calendrier

  • Séances méditation et pleine conscience en groupe :

les vendredis de 9h30 à 10h30 : 16/04, 30/04, 28/05, 18/06/2021.

  • Séances de sophrologie en groupe (niveaux 2 et 3) :

les mercredis 14/04, 05/05, 26/05, 16/06/2021 de 9h30 à 10h30.

  • Ateliers promotion de la santé :

Thématique « hygiène de vie et bien-être » : mercredi 7 avril 2021 de 14h à 16h.

Thématique « sommeil et bien-être » : mercredi 28 avril 2021 de 14h à 16h.

Thématique « alimentation et bien-être » : mercredi 19 mai 2021 de 14h à 16h.

Thématique « activité physique et bien-être » : mercredi 9 juin 2021 de 14h à 16h.

Le contexte sanitaire

La pandémie de la Covid-19 a généré beaucoup d’angoisse dans la population. Les générations d’après-guerre vivaient dans l’illusion de tout maîtriser : leur vie et la nature.

Or, l’apparition de ce virus et ses retentissements au niveau mondial nous ont ramenés à notre condition humaine et à sa réalité d’impermanence. Cette prise de conscience a fait émerger de nombreuses peurs : peur de l’avenir, peur du jour d’après, peur de ne plus vivre comme avant (deuil d’une vie passée).

Face à ce mal-être, deux postures possibles : résister, perdre son énergie à maintenir un état d’illusion et souffrir ou bien laisser faire, lâcher prise et accepter. Passer de la première à la seconde posture nécessite un questionnement sur soi-même, un regard objectif sur sa propre vie, ses habitudes et ses souffrances avec bienveillance. Un accompagnement extérieur est bien souvent indispensable ; il peut prendre différentes formes et faire appel à des techniques complémentaires. Mais en aucun cas il ne remplacera un suivi médical et/ou psychothérapeutique. Il n’existe pas de méthode miracle.